Failure is not an option!

Share ko alng sa inyo mga ka bloggers ko ang pagbabago nagyari sa akin simula ng matutunan ko magdisiplna para sa sarili ko...

ginawa ko ito upang maging paalala sa akin kung kaya ko papayatin ang sarili ko kaya ko ring gawin pa ang mga iba pang bagay na gusto ko pang mangyari sa sarili ko..lalo na ang pagiging millionaire... hehehehehhe

ginawako rin ito para sa mga anak ko, upang maipagmalaki ko na kung may disiplina magagwa ang lahat na nanaisin...

Before

 May 30 2008 ,139lbs

After

 September 2009 , 112 lbs

kaya kung nais nyo maging ganito.. sndan nyo lang ang links ko para sa

kapayatan

http://ilovestarosa.blogspot.com/2009/11/fitness-buddy-trainer.html

http://ilovestarosa.blogspot.com/2010/01/magbawasng-timbang.html

http://ilovestarosa.blogspot.com/2010/01/magbawas-ng-timbang-bent-over-row.html

Magbawas ng timbang (bent over row)

2nd day work out routine
dumbell raise to front  -3 sets - 8 repetition
bent over row            - 3 sets - 8 repetion
dumbell tricep extension -3 sets- 8 repetition
dumbell tricep kickback - 3 sets- 8 repetition

sundan ang post ko para sa iba pang mga exercise
http://ilovestarosa.blogspot.com/2010/01/magbawasng-timbang.html

BENT OVER ROW

Ginataang Langka at Hipon

Sino mahilig kumain ng ginataang langka at hipon? ako hindi,pero asawa ko mahilig.. heheh,
nabasa ko kasi sa blog ni marketmanila itong ginatang langka at hipon, kaya eto ako maaga palang ay namalengke na sa balibago complex,pag seafood kasi ang paguusapan, sa complex maganda maimili

dapat pa nga nyan ay may video kung paano ko naluto nasira na lang ang camera ko.. huhuhuhuh

eto po ang webseite ni marmetmanila para sa recipe na ito

http://www.marketmanila.com/archives/guinataang-langka-at-hipon-unripe-jackfruit-and-shrimp-in-coconut-cream-a-la-marketman#comments

panigurado masisiyahan ang asawa ko nyan mamaya kasi hindi pa nya talaga alam na ipinagluto ko sya ng paborito nya..maraming salamat sayo marketmanila!